Wenn es eine Sache gibt, die wir im Moment sicher wissen, dann, dass unsere Bildschirmzeit in dieser Zeit der Isolation in die Höhe schnellen wird. Wir vermissen die WODs und Partnerworkouts unseres Teams genauso sehr wie du, aber wir haben ein paar Tricks herausgefunden, die das Team WIT mit seinem Training und seiner Fitness auf Kurs halten.
Von Pocket-Personal-Trainern bis hin zu virtuellem CrossFit-Wettkampf, hier sind fünf Fitness-Apps, auf die Sie sich verlassen können, um motiviert, verantwortungsbewusst und vielleicht sogar fitter denn je zu bleiben ...
Gut
Was ist es?
GOWOD ist eine mobile App, mit der Sie Ihre Mobilität und Flexibilität auf völlig innovative Weise testen und verbessern können, die speziell für die Ausübung von CrossFit® angepasst ist.
Wieso brauchst du es?
Mit GOWOD können Sie Ihre Mobilität testen und 30 Tage später erneut testen, um Ihre Fortschritte zu sehen. Ein großartiges Tool, um Sie bei Ihrem Mobilitätsfortschritt verantwortlich und auf dem Laufenden zu halten.
Der erste Mobilitätstest ist KOSTENLOS – so erhalten Sie ein besseres Verständnis für die Bewegungsfreiheit Ihres Körpers. Es ist in der GOWOD-App verfügbar, sobald Sie ein Konto erstellt haben und nur Ihre E-Mail-Adresse verwenden. Der Test dauert 10 - 15 Minuten und alles, was Sie brauchen, ist ein Boden und eine Bankkarte oder eine ähnlich große Karte, um Messungen in zwei der Tests vorzunehmen. Sie können jeden Monat erneut testen, um Ihren Fortschritt zu verfolgen. Der Test berücksichtigt sowohl Ihre Flexibilität als auch Ihre Mobilität. Ihre Testergebnisse werden dann als Gesamtpunktzahl sowie 5 spezifische Punktzahlen angegeben: Schulter, Überkopf, Hüfte, hintere Kette und Knöchel. Die Schwachstelle, die am meisten von einer Verbesserung profitiert, wird automatisch in Ihrem Profil eingerichtet. Der Algorithmus der App berücksichtigt nicht nur die Punktzahl, sondern auch die Vorteile, die beim Üben von CrossFit® an den am häufigsten verletzten Stellen erzielt werden können. So einfach ist das!
Wie kommst du darauf?
Sie können die App KOSTENLOS in Ihrem AppStore oder Google Play Store herunterladen.
Um Ihre Mobilitäts-Community in dieser Zeit des Daheimbleibens zu unterstützen, können Sie mit dem Code „ COMMUNITY “ auf der GOWOD-Website eine 40-tägige kostenlose Testversion einlösen.
HOL DIR JETZT GOWOD KOSTENLOS
Wer liebt es noch?
Die Spielesportler Jamie und Elliot Simmonds und Fittest Man on Earth Mat Fraser verwenden GOWOD, um ihre Mobilität in Schach zu halten.
FIIT
Was ist es?
Fiit ist eine Fitness-App, die es ihren Mitgliedern ermöglicht, jederzeit und überall mit einigen der gefragtesten Personal Trainer zu trainieren. Mit unbegrenztem Zugang zu Kursen, darunter HIIT, Combat Cardio, Krafttraining, Yoga und Pilates, können Mitglieder in Echtzeit mit Adidas-Botschafterin Adrienne Herbert, den Nike-Botschafterinnen Steph Elswood und Courtney Fearon sowie dem berühmten Trainer Tyronne Brennand trainieren.
Mitglieder können wählen, ob sie nach Bedarf an Kursen teilnehmen oder strukturierten Trainingsplänen folgen möchten, um bestimmte Ziele zu erreichen – wie z. B. Bauchmuskeln und Gesäßmuskeln für Kraft und Definition oder 6-wöchiges Total Burn zum Abnehmen und Verbessern der Cardio-Fitness. Mit dem Einstiegslevel bis hin zu fortgeschrittenen Workouts können Mitglieder weiter aufsteigen und ihren Fortschritt verfolgen, während sie gehen.
Wieso brauchst du es?
73 % der Menschen halten sich nicht an Trainingsziele. Motivation ist das größte Fitnesshindernis, aber Fiit glaubt, dass sie die Formel gefunden haben, die das Training süchtig macht … „Wir wissen, dass das Anzeigen Ihrer Live-Statistiken während des Trainings Sie dazu antreibt, härter und öfter zu trainieren“, sagt Gede Foster, Head of Fitness bei Fit. „Wenn Sie das Fiit-Gerät tragen, einen Beschleunigungsmesser, der um die Brust getragen wird, können Sie Ihre Herzfrequenz, verbrannten Kalorien und Wiederholungen verfolgen – oder wenn Sie eine Apple Watch haben, können Sie damit Ihre Statistiken überwachen. Die App speichert Ihre persönlichen Bestleistungen, damit Sie sich jedes Mal selbst herausfordern können, Ihre Punktzahl zu übertreffen, und sehen, wie sehr Sie sich verbessert haben.“
Wie kommst du darauf?
Fiit ist für iOS und Android in den App Stores erhältlich
Wer liebt es noch?
Team WITZ! Du kannst unser Londoner Trainingszentrum zwar nicht besuchen, trainiere aber mit unserem eigenen Gustasvo in Echtzeit auf Fiit.
MEIN FITNESS Kumpel
Was ist es?
MyFitnessPal ist eine der beliebtesten Trainings- und Fitness-Apps. Es hilft Ihnen, Ihre tägliche Nahrungs- und Getränkeaufnahme im Auge zu behalten und alle Ihre Nährstoffe, Kalorien und Vitamine für Sie zu berechnen.
Wieso brauchst du es?
Es ist ein einfaches Tool, mit dem Sie sich über Kalorien, Nährstoffdichte, Nährwertangaben und Portionsgröße informieren können. Unverzichtbar, um zu verstehen, was und wie viel von jedem Makro- (Fett, Kohlenhydrate, Proteine) und Mikronährstoff (Vitamine, Mineralstoffe und Ballaststoffe) Sie zu sich nehmen.
Wie kommst du darauf?
Download im Apple App Store oder Google Play
Wer liebt es noch?
Wird von vielen Elite-CrossFittern verwendet.
HOLZDICHT
Was ist es?
WODProof ist die führende mobile App für Wettkampf-CrossFitter, die Workouts aufzeichnen, das Training überprüfen und sich mit Athleten auf der ganzen Welt messen möchten. Vom Anfänger bis zum Spielesportler ist es der vertrauenswürdigste Zeitstempel-Timer für faire Wettkämpfe der Sanktionen.
Wieso brauchst du es?
WODProof wird Sie dabei unterstützen, für Ihr Training verantwortlich zu sein. Sie bieten drei Pakete an, die jeweils auf unterschiedliche Zwecke zugeschnitten sind, sodass Sie das Paket auswählen können, das Ihr Training am besten verbessert.
Das PRO-Paket ist die perfekte Lösung für Wettkampf-CrossFitter, die Workouts mit HR-Überwachung aufzeichnen, das Training überprüfen und analysieren und mit Athleten auf der ganzen Welt konkurrieren möchten, indem sie die Vergleichsfunktion für Videos nebeneinander verwenden.
Das GO League-Paket bietet jede Woche eine neue Gelegenheit, die Fähigkeiten des Wettkampfs zu üben. Mit Workouts, die von Games-Athleten entworfen wurden, mehreren Divisionen und fantastischen Preisen, die sowohl für Ergebnisse als auch für die Teilnahme vergeben werden, ist die GO League das Zuhause für Athleten, die nicht an eine Nebensaison glauben!
Last but not least ist das Coach-Paket perfekt für Affiliate-Besitzer. Es bietet Ihnen die beste Plattform, um Trainings mit Ihren Mitsportlern zu teilen, ihre Leistung zu verfolgen, ihre Trainingsergebnisse und Videos in voller Länge anzuzeigen und gleichzeitig ihre Leistung zu analysieren.
Um Ihre Leistung auf die nächste Stufe zu heben, können Sie in ein WODProof Band investieren. Es ist das ultimative Werkzeug für jedes Heimtraining. Das Armband ist gut lesbar, minimalistisch zu tragen und kann den WODProof-Timer oder das Video aktivieren, selbst wenn Ihr Smartphone weit außerhalb der Reichweite ist. Das Band zählt auch Ihre Wiederholungen und Runden, zeigt Echtzeit-Statistiken während eines Trainings an und ermöglicht es Ihnen, benutzerdefinierte Vibrationseinstellungen festzulegen, um sich selbst zu beschleunigen und sicherzustellen, dass Sie gemäß Ihrem Spielplan arbeiten.
Wie kommst du darauf?
WODProof ist eine mobile App für iOS und Android .
Wer liebt es noch?
Sara Sigmundsdottir, Thuri Helgadottir und WIT-Cheftrainer Gustavo
WHOOP
Was ist es?
WHOOP ist der ultimative Fitnesstracker und Schlafmonitor. Es bietet personalisierte Einblicke und umsetzbares Feedback, um Mitgliedern zu helfen, ihre Fitness zu verbessern, sich besser zu erholen und mehr Schlaf zu bekommen. Es berechnet Ihre Erholung basierend auf 3 physiologischen Markern: Herzfrequenzvariabilität (HRV), Ruheherzfrequenz (RHR) und Schlaf.
Der Whoop Strap misst Ihre Belastung (Energieverbrauch) und Ihren Schlaf und ermöglicht so die Berechnung der Erholung, die für eine optimale Leistung erforderlich ist.
Wieso brauchst du es?
Bei der Erholung geht es nicht nur darum, wie Sie sich fühlen, sondern auch darum, was mit Ihrem Körper passiert, während er sich an das Training und andere Stressfaktoren anpasst. Haben Sie jemals bemerkt, dass Sie sich eines Tages großartig fühlen, aber Ihre Leistung ist schwach? WHOOP beseitigt das Rätselraten, indem es Ihnen quantifizierte Erholungsmetriken liefert, sodass Sie jeden Tag fundierte Trainingsentscheidungen treffen können. WHOOP ist das erste System, das automatisch den einzigartigen physiologischen Zustand des Körpers verfolgt, um die persönliche Leistungsbereitschaft jeden Tag zu bestimmen. Es ist wohl der Goldstandard der tragbaren Schlafverfolgung und misst nicht nur, wie lange man schläft, sondern auch die Zeit, die in jeder Phase verbracht wird, um die Schlafqualität besser zu verstehen. Diese Metriken sind alle auf eine persönliche Grundlinie kalibriert und die Daten werden zu einem Belastungswert destilliert, damit die Mitglieder wissen, wie viel kardiovaskuläre Belastung sie aufnehmen müssen, um ihre Gewinne zu maximieren. Durch das Tragen von WHOOP 24/7 erhalten Benutzer Feedback zu jedem Moment des Tages, egal ob sie trainieren, sich ausruhen oder dem täglichen Leben nachgehen. Mitglieder sind in der Lage, Erholung, Belastung und Schlaf in Einklang zu bringen, um optimal zu trainieren und die Geheimnisse des wahren Potenzials ihres Körpers zu entschlüsseln.
Wie kommst du darauf?
Besuchen Sie www.WHOOP.com , um der Community beizutreten, und gehen Sie zu https://www.instagram.com/whoop , um über die neuesten WHOOP-Nachrichten, Produkteinführungen und mehr auf dem Laufenden zu bleiben.
Wer liebt es?
Katrin Davidsdottir, Brooke Wells und Brent Fikowski