Cameron van der Burgh ist ein ausgezeichneter südafrikanischer Brust-Sprintschwimmer mit 16 Weltrekorden, 29 internationalen Medaillen, darunter olympisches Gold, 3 Goldmedaillen bei Weltmeisterschaften und 4 Goldmedaillen bei den Commonwealth Games. Seine produktive Schwimmkarriere erstreckte sich von 2007 bis 2018, als er in den Ruhestand ging. Er ist die Essenz eines Weltklasse-Athleten in seinem Sport und war bekannt für seine Explosivität und Schnelligkeit. Im Jahr 2017 entdeckte Cameron jedoch zum ersten Mal den Sport CrossFit.
Cameron begann, der Trainingsmethodik zu folgen und war von der abwechslungsreichen Programmierung und dem Wettbewerbsumfeld begeistert. Wir haben uns mit Cameron getroffen, um über seine bisherigen CrossFit-Erfahrungen zu sprechen
Olympisches Gold, 3 Goldmedaillen bei Weltmeisterschaften und 4 Goldmedaillen im Commonwealth
Cameron, wie und wann hast du zum ersten Mal von CrossFit gehört?
Ich habe ungefähr 2014 von CrossFit gehört, wenn ich mich recht erinnere, ein paar meiner Freunde in Südafrika begannen, sich damit zu beschäftigen, und weil ich in meinem Schwimmtraining so lange olympische Gewichtheberübungen gemacht hatte (seit ich 16 Jahre alt war), war ich es stark, aber ich habe nicht viele funktionelle Bewegungen gemacht, wie man es beim CrossFit macht. Aber ich habe mich wirklich darauf eingelassen, als ich anfing, mich auf das Leben nach dem Schwimmen vorzubereiten, als ich 2017 nach Kapstadt zog. Es gab keinen Schwimmverein, mit dem ich richtig trainieren konnte, also begann ich, um meine einsamen Pool-Sitzungen zu ergänzen, mit CrossFit und Aerobic Capacity Training , Ich war süchtig.
„ICH HABE MIT CROSSFIT & AEROBIC CAPACITY WORK BEGONNEN, ICH WAR BEGEGNET.“
Ihr Training beinhaltete schon in jungen Jahren olympisches Heben, wäre es üblich, OLY-Heben im Kraft- und Konditionsprogramm eines Wettkampfschwimmers zu sehen?
Ich würde sagen, ich war einer der ersten, einer der alten Schule, als ich mit meinem S&C-Trainer anfing. Die Leute sagten scherzhaft, ich sei eher ein Bodybuilder als ein Schwimmer. Beim Training im Fitnessstudio ging es um Kraft, Kraft und Explosivität, und das Schwimmtraining konzentrierte sich damals sehr viel mehr auf Ausdauer und die Zeit, die im Pool verbracht wurde, um die Fitness zu steigern. Das ändert sich und Schwimmer berücksichtigen jetzt die Belastung des zentralen Nervensystems. Es gab eine große Veränderung bei Schwimmern, die jetzt über Disziplinen und Distanzen hinweg trainieren. Besonders bei Sprintschwimmern - sie konzentrieren sich viel mehr auf maximale Kraft und maximales Krafttraining an Land als im Pool, um auf dem Feld Vorteile zu erzielen. Adam Peaty hat da weitergemacht, wo ich aufgehört habe, indem er das Feld zu Beginn des Rennens zerstörte, und wir können dem explosiven Krafttraining zuschreiben, dass er die Blöcke beschleunigt hat.
"Die Leute scherzten und sagten, ich sei eher ein Bodybuilder als ein Schwimmer"
Gibt es CrossFit-Workouts, bei denen Sie das Gefühl haben, dass Ihr Schwimmtraining Ihrer Leistung zugute kommt?
Ja, definitiv. Als ich anfing, konnte ich schon tagelang Ring Muscle-Ups machen, aber mein Clean and Jerk erforderte viel Arbeit. Double-Unders, Bauchmuskeln oder ähnliches, Schwimmen hat mich natürlich sehr gut auf diese Bewegungen vorbereitet.
Hast du jemals in irgendeiner Weise an CrossFit-Wettkämpfen teilgenommen?
Ich habe die CrossFit Open 2018 gemacht. Ich kann mich nicht an mein genaues Ergebnis erinnern, aber ich weiß, dass es nicht so schlimm war. Ich würde sagen, es war ziemlich respektvoll, nachdem ich es vor ungefähr 4 Monaten nur ernst genommen hatte.
Hast du gerade konkrete CrossFit- oder Trainingsziele?
Ja definitiv, bei CrossFit gibt es immer Ziele, auf die man hinarbeiten kann. Egal, ob Sie für The Open trainieren oder versuchen, Ihre Punktzahl in einem Benchmark-WOD zu verbessern, oder einfach nur Ihre Kumpels neben Ihnen in der Box schlagen. Es gibt immer kleine Ziele, die dich motivieren.
„ES GIBT IMMER EIN ZIEL, AUF DAS BEI CROSSFIT ZUARBEITEN IST“
Verfolgst du CrossFit als Sport? Hast du die Dokumentationen auf Netflix gesehen?
Ja, und ich liebe sie, sie machen dich so geil! Sie sind so gut zusammengestellt, ich finde sie großartig, besonders jetzt, wo sie auf Netflix sind. Ich verfolge den Sport, insbesondere Tia Toomey, Mat Fraser und Rich Froning.
Glaubst du, dass die Gewinner der CrossFit Games wirklich die Stärksten der Welt sind?
Ich denke, das ist eine schwierige Frage. Ein guter Freund von mir aus Kapstadt, der ein absolutes Biest im Training ist, kam nach London und wir machten einen Fitnesskurs, eine Art hochintensiven Zirkelkurs in einem Studio in London. Er ist ein fitter Typ, aber es hat ihn total zerstört! Ich denke, die unterschiedlichen Bewegungen und Trainingsstile zwischen den Sportarten sind so schwer zu vergleichen. Sie könnten Fraser ist der fitteste Typ, aber wenn Sie ihn neben Eliud Kipchoge stellen, weiß ich nicht, ob Sie das könnten. Sie sind alle die Besten innerhalb der Grenzen ihrer eigenen Sportarten.
_
Cameron zog 2018 nach seinem Rücktritt vom Wettkampfschwimmen nach London, um eine neue Karriere als Hedgefonds-Analyst zu verfolgen, wo er weiterhin CrossFit praktiziert.