2019 3. Fittest der Welt, Jamie ist sicherlich nicht arbeitsscheu. Doch wie sieht ein typischer Tag in ihrem Leben aus?
Wir haben uns mit Jamie getroffen, um herauszufinden, was genau.
7 Uhr morgens : Ich wache normalerweise zwischen 7 und 8 Uhr auf, wenn ich nicht in der Frühschicht arbeite oder Booty Camp mache (ansonsten wache ich um 4.45 Uhr auf)
8 Uhr morgens: Jeden Morgen trinke ich eine Tasse Wasser und Nuzest Greens, dann macht Elliot (mein Mann) normalerweise eine Kanne Kaffee und wir sitzen zusammen und trinken das zusammen und entscheiden, wann wir ins Fitnessstudio gehen.
9:00 Uhr: Erste Einheit (ca. 60-90 Minuten) Abhängig davon, was es ist, trainiere ich normalerweise fast und frühstücke direkt danach ODER wenn es länger und intensiver ist, esse ich einen Snack (Apfel & Nuzest-Riegel oder einen von Liams (PH Nutrition) Shakes ) vorweg. Das Frühstück besteht aus 3 Eiern und Gemüse sowie Haferflocken, Beeren und Nuzest-Erbsenprotein.
11:00 Uhr: Ich dusche dann und gehe in ein Café, um die Arbeit nachzuholen, das können Ernährungskunden sein oder einfach nur E-Mails abrufen oder mit den Dingen zu Hause in Neuseeland korrespondieren.
12:00 Uhr: Wenn ich Besorgungen zu erledigen habe, versuche ich normalerweise, diese zu erledigen. Ich liebe Kaffee, also noch einen schwarzen Kaffee.
13 Uhr: Snack - Nuzest-Riegel oder ein Pfannkuchen oder Muffin oder etwas von Basiligo.
14:00 Uhr: Gehen Sie zurück zu Yas (meinem Fitnessstudio) für Sitzung 2, ungefähr 2-3 Stunden, je nach Aufwärmzeit und Herumalbern. Dies ist eine größere Einheit, die normalerweise Gewichtheben oder Kraft- und Gymnastikarbeit umfasst
16:00 Uhr: Post Workout Shake – Nuzest Protein, Kohlenhydrate und Kokoswasser
17 Uhr: Dusche und spätes Mittagessen. Normalerweise Reis und Huhn oder Fisch und Gemüse. Ich trainiere abends 3 Stunden, das kann zwischen 15 und 21 Uhr sein
19:00 Uhr: Trinken Sie während des Coachings viel Wasser und essen Sie zu Abend – Lachs, Kartoffeln und Gemüse
20:00 Uhr: Geh nach Hause, um mit den Leuten zu Hause zu chillen, trinke eine Tasse Tee (Pfefferminz oder Lakritze ist mein Favorit) und ich habe immer etwas Schokolade. Dann auch mal ein Pre-Bed-Snack aus Joghurt & Müsli oder Pfannkuchen von Basiligo. Manchmal nicht, abhängig von meinem Trainingsvolumen und wie voll ich bin.
21 Uhr: Kopf hoch ins Bett, manchmal sehen wir uns etwas auf Netflix an, manchmal lesen wir, manchmal treffen wir uns einfach, trinken ein Magnesiumgetränk vor dem Schlafengehen und schlafen dann vor 10 Uhr.