Scott Panchik, auch bekannt als Mr Consistency, steht seit fast einem Jahrzehnt an der Spitze des CrossFit. Der 8-malige Einzelsportler ist nur einmal außerhalb der Top 10 gelandet und hat das Podium dreimal knapp verpasst. Er ist ein Veteran im Sport, bekannt für seine mentale Belastbarkeit, sein ruhiges Äußeres und seine konkurrenzlose Beständigkeit. Als Champion der gestapelten Central Regionals 2015 und '16 ist Scott mit dem Sport gewachsen und hat seine sich entwickelnde Landschaft miterlebt.
Letztes Jahr schloss sich Scott mit dem vierfachen Fittest Man on Earth, Rich Froning, im verteidigenden Fittest Team on Earth – Mayhem Freedom – zusammen. Freedom bringt seine Erfahrung und Beständigkeit in eine bereits beeindruckende Aufstellung ein und ist nun DAS Team, das es zu schlagen gilt, nachdem es die hohen Erwartungen bereits mit einem beeindruckenden Sieg beim CrossFit Strength in Depth 2020 erfüllt hat.
Letztes Jahr schloss sich Scott auch mit einem anderen CrossFit OG – INOV-8 – zusammen und schloss sich ihrem Athletenteam als ihr erfolgreichster und erfolgreichster Einzelathlet an, nach einer langen Zeit bei Reebok. Scott erklärte: „Der INOV-8 war mein erstes Paar CrossFit-Schuhe, als ich vor Jahren anfing. Ich freue mich darauf, sie auf der Wettkampffläche zu repräsentieren.“
Wir haben uns mit Scott getroffen, um alles über seinen Teamwechsel, seine schönsten Erinnerungen an den Sport und wie es ist, mit Mayhem zu trainieren und an Wettkämpfen teilzunehmen, herauszufinden.
"Inov-8 war mein erstes Paar CrossFit-Schuhe, als ich vor Jahren anfing"
WIE LÄUFT DAS TRAINING? WAS TRAINIERST DU ZURZEIT?
Ich trainiere fürs Leben, trainiere, um Vater zu werden und einfach so fit wie möglich zu sein. Das war schon immer ein Ziel von mir. Ich liebe es zu trainieren, ich liebe es zu trainieren, jeden Tag gehen wir ins Fitnessstudio und wir predigen den Menschen, wie wir eine bessere Version ihrer selbst werden, und ich möchte immer in der Lage sein, diesen Weg zu gehen. Das Weitertrainieren während der Quarantäne und der Pandemie und allem was dazugehört war wichtig für mich. Ich wusste, dass die Kämpfe, die ich während dieser Zeit durchmachen würde, wie das Training alleine, den gleichen Dingen sehr ähnlich sein würden, die die Mitglieder in meinem Fitnessstudio durchmachen würden. Es gab mir einen Einblick in das, was sie dachten, was sie durchmachten. Es hat mich in eine Richtung geführt, in der ich in der Lage bin, meine Motivation zu teilen, um ihnen durch diese schwierige Zeit zu helfen.
WIE IST IHR HEIMGYM EINGERICHTET?
Ich bin sehr gesegnet. Mein Schwiegervater kam vor ungefähr einem Jahr vorbei und wir schnitten ein Loch in die Decke und dann kam ein Typ von Best Industries, einem benachbarten Unternehmen, tatsächlich herein und baute mir in meiner Garage ein Gerät, an dem ich ein Seil aufhängen konnte und klingelt ab. Ich habe ein Rack und eine Klimmzugstange. Ich hatte also das große Glück, all diese Dinge zu haben, um im Grunde mein gesamtes Training von der Garage aus zu absolvieren, als es passierte. Es gab also nicht viel Veränderung in dem Sinne, wozu ich fähig war und worauf ich Zugriff hatte, ich war nur ein bisschen mehr als normal allein, also war das ein bisschen anders. Ich habe eine Trainingspartnerin namens Fee Saghafi, die letztes Jahr zu den Spielen ging. Sie und ich trainieren normalerweise zusammen, also war das Training alleine etwas anders. Jetzt springt meine Frau ein und sie und ich trainieren zusammen. Sie ist gerade schwanger und es ist eine großartige Dynamik – wir skalieren und modifizieren Workouts, damit wir gemeinsam beginnen und beenden können.
„Ich trainiere fürs Leben, trainiere, um Vater zu werden und einfach so fit zu sein, wie ich nur sein kann.“
WELCHEN RAT WÜRDEN SIE ALLTAGS-ATHLETEN UND GYM-BESUCHERN GEBEN, WÄHREND IHRE GYMS GESCHLOSSEN SIND?
Es beginnt mit einer Sache und führt dann zu vielen anderen großartigen Dingen. Es könnte Ihren Wecker stellen. Viele unserer Mitglieder sagten, dass sie damit zu kämpfen hatten, eine neue Routine einzubauen. Ich forderte viele auf, noch eine Zeit festzulegen, zu der sie aufwachen und trainieren möchten. Wir haben einige studentische Mitglieder, also drängte ich sie, sich eine Zeit zum Lernen zu setzen. Wenn Sie einen Job haben, legen Sie Ihre Arbeitszeit fest, und Sie müssen sich in diese neue Routine einbauen, und Sie müssen sicherstellen, dass Sie Frühstück, Mittag- und Abendessen essen. Wenn Sie sich eine gute Routine aufbauen können, ist es einfacher, dieser Routine erfolgreich zu folgen. Eine gute Sache führt zur anderen, zum Beispiel kenne ich die Tage, an denen ich trainiere, ich esse so viel besser, aber wenn ich einen Tag frei nehme, habe ich vielleicht morgens ein paar Pfannkuchen, Pizza zum Abendessen und dann ganz plötzlich es Fangen Sie einfach an, außer Kontrolle zu geraten!
KANNST DU UNS EIN WENIG ÜBER MAYHEM MADNESS ERZÄHLEN?
Ja, Mayhem Madness ist also eine Veranstaltung, die Rich Froning in Cookeville veranstalten wird. Es ist eine Gelegenheit für die Teams, die sich für die CrossFit-Spiele qualifiziert haben, zusammenzukommen und ihre Fitness und alles, wofür sie in diesem Jahr hart gearbeitet haben, zu zeigen, um herauszukommen und gegeneinander anzutreten. Sie werden ein Qualifikationsturnier veranstalten und insgesamt 12 Teams antreten. Es wird ein Wettbewerb im Ausscheidungsstil sein. Während des gesamten Wochenendes werden sie einige Kürzungen vornehmen, bis Sie nur noch Ihre letzten beiden Teams haben. Ich bin aufgeregt, es wird eine großartige Gelegenheit sein, all die Dinge zu präsentieren, für die wir so hart gearbeitet haben. Ich bin aufgekratzt!
"ICH HABE IMMER FÜR MICH SELBST PROGRAMMIERT UND DABEI VIEL ERREICHT."
WIE WAR DER WECHSEL VOM EINZELWETTBEWERB ZUM TEAM-MAYHEM?
Es hat mich zu einem besseren Athleten gemacht. Ich bin besser als letztes Jahr. Ein Teil von mir hätte am liebsten meinen Hut in den Ring geworfen und gesehen, wie viel besser ich geworden bin. Ich habe immer für mich selbst programmiert und dabei viel erreicht, aber jedes Jahr komme ich zurück und ändere ein oder zwei kleine Dinge, weil ich so nah dran war, auf das Podium zu kommen, also wollte ich mich nicht ändern zu viel. Es wird jedes Jahr besser und ich habe mich jedes Jahr weiterentwickelt.
Aber die Arbeit mit Rich war großartig, weil es nicht viele Athleten gibt, denen ich vertrauen würde, wenn ich ihnen die Zügel übergebe und ihre Programmierung befolge. Er hat mit ihm und Tasia ein großartiges Team da draußen. Sie führen normalerweise viele Workouts durch und ich bleibe normalerweise ungefähr eine Woche hinter Chyna zurück, und sie und ich werden dann viele dieser Workouts machen, oder wenn nötig, werde ich leicht modifizieren, um an etwas zu arbeiten, das für mich spezifisch ist. Das Programmieren von jemand anderem hat mich besser gemacht. Ich schreibe nicht jeden Tag Workouts für mich selbst, ich war immer gut darin, Dinge zu schreiben, die ich nicht in meinem Steuerhaus hatte. Aber das Programmieren für sich selbst wird ehrlich gesagt schwierig. Mental, Workouts für sich selbst zu schreiben, ist wie der ständige Versuch, sich selbst niederzuschlagen – es kann Sie mental und körperlich wirklich belasten. Es ist schön, wenn jemand anderes es tut und verantwortlich ist. Es ist definitiv eine Teamleistung und wir tauschen Ideen aus. Eigentlich fahre ich nächste Woche hin, um ein bisschen Mannschaftstraining zu machen.
"Der Wechsel zum Team hat mich zu einem besseren Athleten gemacht, ich bin besser als letztes Jahr."
SIE WAREN TEIL DES CENTRAL REGIONAL, DAS WOHL DAS WETTBEWERBSFÄHIGSTE REGIONALFELD IN DER GESCHICHTE WAR, VERPASSEN SIE REGIONALS ODER BEVORZUGEN SIE DAS NEUE SANKTIONALFORMAT?
Ich habe viele wirklich tolle Erinnerungen an die Regionals geschaffen. Ich musste mich mit meinen Brüdern messen, was unglaublich war. Ich schaue auf die Athleten zurück – Dan Bailey, Rich Froning, Graham Holmberg, Nick Urankar – ich kann eine ganze Liste der Top-Jungs erstellen und es fühlte sich immer wie The Games an. Es fühlte sich immer so an, als würde ich auftauchen und das war es! Es war fast so, als gäbe es bei den Regionals mehr Druck als bei den Spielen selbst, denn wenn Sie einmal bei den Spielen sind, können Sie Risiken eingehen, da Sie bereits bei der großen Show sind. Aber bei . Regionals selbst, in jedem Fall könnte jemand anderes gewinnen und die Rangliste aufmischen, und Sie würden von einem Qualifikationsplatz direkt in die Gefahrenzone gelangen. Ich denke, das war wirklich nervenaufreibend, aber gleichzeitig aufregend.
Mit den Sanctionals hat es mir jedoch die Möglichkeit gegeben, an einige erstaunliche Orte zu reisen. Ich habe unser Land verlassen und viele wirklich großartige Athleten getroffen. Die Tests waren auch etwas anders, was mir gefällt. Sie haben schon ein bisschen mehr Spiele mögen. Sie waren in der Lage, etwas Schwimmen, einiges Laufen im Freien und Veranstaltungen einzubauen, die die Spiele vielleicht ein wenig mehr simulieren als Regionals. Also denke ich, dass beide ihren Platz haben. Wenn ich mich für eines entscheiden müsste, denke ich, dass mir das Sanctional-Format gefällt, weil es nicht das ganze Gewicht auf ein Wochenende legt und man weiter rausgehen kann und wenn man eines der besten Teams ist, die Möglichkeit hat, bis dahin weiterzumachen Sie qualifizieren sich oder Sie qualifizieren sich nicht. Es ist einfach. Bei den Regionals gab es Regionen, die sehr, sehr stark und voller unglaublicher Athleten waren. Wenn es das Sanctional-Format damals 2012 oder 13 gab, haben Sie vielleicht einige nicht qualifizierte Athleten aus der Region Central East oder Central bei den CrossFit-Spielen gesehen, weil sie einfach Bestien waren und sich mit den erweiterten Möglichkeiten qualifiziert hätten. Es gab ein Jahr, in dem fünf von uns aus der Region Central East zu den Spielen gingen und unter den Top 10 landeten.
„ICH FÜHLTE SICH SO STOLZ UND GESEGNET, DASS ICH MIT MEINEN BRÜDERN SAXON UND SPENCER BEIM LETZTEN REGIONAL KONTAKTIEREN konnte.“
WAS IST IHRE BESTE ERINNERUNG AN EINEN WETTBEWERB, AN DEM SIE TEILGENOMMEN HABEN?
Mann - das ist eine wirklich gute Frage. Es gab einen Moment, als ich 2018 an der letzten Regionalmeisterschaft teilgenommen habe. Ich war mit meinen beiden Brüdern zusammen und wir haben diesen Chipper gemacht. Ich erinnere mich, dass ich so schlimme Schmerzen hatte, und ich erinnere mich, dass ich zu meiner Rechten rüberschaute und sah, dass beide meiner Brüder genauso weh taten. Es war nicht einmal eine angenehme Erinnerung, aber ich erinnere mich nur, dass ich wirklich stolz und gesegnet war, in diesem Moment zu sein und ihn mit ihnen teilen zu können. Ich habe die ganze Zeit mit diesen Jungs trainiert, seit wir 2013 unser Fitnessstudio CrossFit Mentality eröffnet haben, und ich muss sehen, wie sie Fortschritte machen.
Dann gab es letztes Jahr bei den Spielen das Clean Ladder-Event. Die Energie im Stadion, so etwas habe ich in meinem ganzen Leben noch nicht erlebt. Je. Ich glaube nicht, dass ich das jemals schlagen werde. Du warst im Rampenlicht, es fühlt sich an, als wäre es erst gestern gewesen. Ich erinnere mich, wie heftig mein Herz schlug, ich hatte Zittern, aber sie waren wie die starken Zittern – fast wie in einer Straßenschlägerei. Du zitterst, weil du einfach die Energie in dir und um dich herum spüren kannst. Es war unglaublich, mit Mat Fraser bei diesen Cleans hin und her zu gehen. Das war eine wirklich, wirklich großartige Art, dieses Jahr bei den Spielen abzurunden.
„DIE SAUBERE LEITER 2019 MIT MATTE … ICH GLAUBE NICHT, DASS ICH DAS JEMALS SCHLAGEN WERDE.“
WERDEN SIE IHREN BRUDER SAXON AN DIESEM WOCHENENDE BEI DER ROGUE INVITATIONAL RICHTEN?
Sie schicken eigentlich Juroren, er wird in seinem Fitnessstudio antreten, und Fee Saghafi tritt in meinem Fitnessstudio an. Ich werde an diesem Wochenende mit dem Team in Cookeville trainieren. Also werde ich diesen beiden Jungs Wünsche schicken und ich bin bereit zu sehen, wie sie sich machen.
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Folgen Sie Scotts Teamreise, während er sich mit Mayhem durch die neue Wettbewerbslandschaft navigiert, seine Arbeit mit INOV8 fortsetzt und sich darauf freut, Vater zu werden.