Kurz nach ihrer Podiumsleistung bei Wodapalooza Miami treffen wir uns mit Team WIT-Mitglied Joshua Al-Chamaa, um über Training, Teamwork und die nächsten Schritte für sie alle zu sprechen, während die Saison 2020 Fahrt aufnimmt. Samantha Briggs, Micky Smith, Harriet Roberts und Joshua selbst sind keine Wettbewerbsneulinge, aber beim berüchtigten Miami-Wettbewerb sahen wir sie zum ersten Mal als Vierer. Spannenderweise wird es nicht das letzte Mal gewesen sein…
Wie geht es euch allen nach Wodapalooza?
Unglaublich! Es war erstaunlich, als Teil eines so reifen Teams zu arbeiten. Wir haben uns sehr gut verbunden; Es fühlt sich großartig an, aus einem so bekannten Wettbewerb herauszukommen und eine so solide Leistung hinter uns zu haben.
Welche Veranstaltung hat Ihnen in Miami am besten gefallen und warum?
Jede Veranstaltung hatte etwas Besonderes. Und das ist etwas, das so toll an Wodapalooza ist, dass jede Veranstaltung ihre eigene Aufregung hat. Das Longe-Event war ziemlich cool, unter den Lichtern zu sein und ein Sprint-Event zu absolvieren, diese Laktat in die Beine zu bekommen und dann zu versuchen, mit einer Langhantel über dem Kopf zur Ziellinie zu sprinten, war ziemlich lustig. Und dann das Schwimmen, das Schwimmen mit dem Team war großartig. Der Push, den wir gemacht haben, war großartig für uns.
Was sind deine Wettkampfrituale, wie bereitest du dich auf ein langes Wettkampfwochenende vor?
Ich spiele nicht mit dem herum, von dem ich weiß, dass es für mich funktioniert. Ich versuche, abzuschalten und zu entspannen, wann immer ich kann, um Energie zu sparen. Als Team standen wir an ein paar Tagen auf und gingen schwimmen, bevor wir an den Wettkämpfen teilnahmen. Nach dem ersten Event gerieten wir in die Routine, zurück in unsere Wohnung zu gehen und ein bisschen zu analysieren, etwas zu essen zu holen und einfach gute Musik zu hören, um uns für das nächste Event zu erholen. Das wurde ein bisschen zu einem Ritual.
Was hast du anders gemacht als bei einem Einzelwettkampf?
Der Fokus liegt mehr darauf, sich miteinander zu verbinden und sicherzustellen, dass wir immer auf der gleichen Seite sind. Aber abgesehen davon haben wir uns individuell an das gehalten, von dem wir wissen, dass es für uns funktioniert.
Wie haben Sie sich als Team kennengelernt, wo Sie doch so weit voneinander entfernt leben?
Ich habe das Team aufgebaut und die Strategie dahinter war sicherzustellen, dass wir alle Stärken haben, die sich gegenseitig ergänzen, sodass wir gut abgerundet sind. Micky Smith war der erste Teamkollege, der Ja gesagt hat, er ist so ein Teamplayer. Wir haben sie Sam gefragt, wir wussten, dass wir darauf achten mussten, dass dies ihr Training nicht zu sehr stören würde, da sie als Einzelperson bei den Spielen antritt, aber sie war bereit dafür! Unsere vierte Teamkollegin war Harriet Roberts, wir kannten sie alle aus der Wettkampfszene und hatten das Gefühl, dass sie und Sam gut zusammenarbeiten würden. Wir kannten uns schon vorher, nur aus der CrossFit-Wettkampfszene. Und wir haben uns sehr schnell verbunden, zum Teil, weil wir einen ähnlichen Sinn für Humor teilen und vom ersten Tag an einfach tolle Scherze hatten. Das hat den Druck weggenommen. Wir haben vor den Wettkämpfen nicht zusammen trainiert, also denke ich, dass die Tatsache, dass wir einfach auf persönlicher Ebene geklickt haben, unserer Leistung definitiv geholfen hat.
Wie unterscheidet sich dein Training jetzt im Vergleich zur Saison 2019?
Für mich selbst habe ich dieses Jahr beschlossen, keine Nebensaison zu haben. Also nehme ich viel mehr an Wettkämpfen teil und mein Training arbeitet daran.
Wie sieht ein typischer Tag für jeden von euch aus, der zu Hause trainiert?
Ein typischer Tag im Moment, da Miami nur eine Sitzung pro Tag ist. Ich habe mich etwas vor dem West Coast Classic verjüngt, aber mit dem Corona-Virus – für uns alle liegt im Moment alles ein wenig in der Luft! In einem. In der Standardwoche machen wir alle zwei Sitzungen pro Tag, sechs Tage die Woche, mit einem vollen Ruhetag. Normalerweise mehr konditionsbasiertes Training am Morgen, dann mehr Krafttraining und Geschicklichkeitstraining am Nachmittag.
Wie sieht der Rest der Saison 2020 für dich aus? Werdet ihr wieder als Team antreten?
Mein nächster Wettbewerb sollte der West Coast Classic sein! Sam's ist das Rogue Invitational und Harriet schaut sich ein paar US-Wettbewerbe an. Für beide Mädchen steht der Einzelwettkampf bei den Spielen im August im Mittelpunkt. Mickys nächster Wettkampf ist in Ägypten vorbei. Wir werden wieder als Team antreten, wir wollen zusammenhalten und in dieser Saison etwas erreichen, um unsere eigenen Ziele zu erreichen. Wenn es dieses Jahr nicht passiert, dann definitiv 2021.