WORKOUT DES TAGES - 14. APRIL
'BRINGEN SIE DIE WÄRME'
9 MIN ZEITKAP
15-12-9-6-3
DB Teufelspresse
20 Squat-Jump-Overs
SET BENÖTIGT
1 x DB
ZUHAUSE-SET:
Wasserflasche
Milchkanne
Rucksack
SKALA
Skalieren Sie das Gewicht für die Devil Press
TRAINER-TIPP
Für diese fortgeschrittenen Athleten können Sie dies herausfordernder machen, indem Sie 2xDB oder 1 schweres Gewicht verwenden. Jedes Kit für zu Hause kann gut ersetzt werden, aber knallen Sie bitte keine Milchkrüge auf den Boden!