WORKOUT DES TAGES - 17. APRIL
'STÜRZEN'
8 MINUTEN AMRAP
8 DB-Cluster
12 DB FR marschiert
15 Sprung über DB
SET BENÖTIGT
1 x DB oder KB
ZUHAUSE-SET:
Wasserflasche
Milchkanne
Rucksack
SKALA
Nehmen Sie die Kniebeuge aus dem Cluster und machen Sie Power Clean Push Press.
Gehen Sie bei Bedarf zu Ausfallschritten mit dem Körpergewicht.
TRAINER-TIPP
Lasst uns heute in diesen 8 Minuten versuchen, hart zu pushen!
Wir möchten, dass die Cluster in jeder Runde ungebrochen sind, und das Marschieren in Ausfallschritte ändern, wenn Sie eine größere Herausforderung suchen.
Achten Sie darauf, die Spannung im unteren Bereich des Clusters und des Ausfallschritts zu halten.