EMOM-WORKOUT
12 Minuten
Trainer-Tipp
Hallo Leute,
Beenden Sie Ihre Sitzung mit diesem kleinen scharfen EMOM. Denken Sie daran, dass 12 Minuten keine lange Zeit sind, also geben Sie alles, was Sie noch im Tank haben! Erledigen Sie die Wiederholungen so schnell Sie können, um die maximale Ruhezeit zwischen den Übungen zu erhalten! Ich hoffe, es gefällt dir und vergiss nicht, mir mitzuteilen, wie du auf @biancaerrigofitness kommst!
12-Minuten-Training
EMOM : Jede Minute auf die Minute
Min1: Angriffsfahrrad/Ruderer 10/15 kcal (8/12 Burpees alternativ, wenn nicht Fahrrad/Ruderer)
Min. 2: Kettlebell SA Triebwerke x12
Min 3: US Kettlebell Swings x20
Wiederholen!
Lernen Sie Bianca Errigo kennen
Personal Trainer und Entwicklungscoach Bianca Errigo arbeitet sowohl mit Privatkunden als auch mit Unternehmen auf globaler Ebene. Mit einem BSc in Psychologie und 5 Jahren Erfahrung in der Unternehmenswelt der IT weiß Bianca aus erster Hand, welche Auswirkungen Stress auf unseren Geist und Körper haben kann. Nachdem sie den Job in der Stadt aufgegeben hatte, nahm sie sich eine Auszeit, bereiste die Welt und investierte in ihr eigenes Verständnis von Körper und Geist. Als sie nach England zurückkehrte, beschloss Bianca, alles, was sie gelernt hatte, zusammenzufassen und ihr eigenes Unternehmen für Personal Training und Wellness-Coaching zu gründen. Bei Biancas Ansatz geht es darum, anderen dabei zu helfen, ihr eigenes Potenzial freizusetzen, ihr Wachstum zu nutzen und ihr Leben zu optimieren. Biancas Workouts sind darauf ausgerichtet, dass Sie sich gut bewegen und sich großartig fühlen!