BODYWEIGHT BRENNER
15 Minuten
Trainer-Tipp
Hey Leute Josh hier! Wir bieten Ihnen ein schlagkräftiges 3-Runden-Workout, das Sie zu Hause oder im Fitnessstudio ausprobieren können. Fang nicht zu schnell an! Wählen Sie ein unbequemes Tempo und zielen Sie darauf ab, jede Runde schneller zu werden. Dies sollte Sie flach auf dem Rücken liegen lassen, wenn Sie es richtig machen! Genießen.
3 RUNDEN AUF ZEIT
50 Cal-Maschine
40 Walking Lunges
30 Kniebeugen
10 Ups mit einem Arm nach unten
Triff Josua
Elite-Level-Crossfit-Athlet
Nach vielen Event-Siegen bei Elite-Wettkämpfen stellte Joshua Al-Chamaa ein Programm zusammen, das die Schwächen, die wir an Maschinen haben, aufdeckt, um dann mit wilden, aber unterhaltsamen Krafttrainings an Maschinen wieder Kraft aufzubauen. Alle Workouts wurden von Joshua erprobt und getestet und haben sich eindeutig im Wettkampf bewährt. Das Programm ist für jeden geeignet, Anfänger, Fortgeschrittene oder Fortgeschrittene. Training zu Hause oder im Fitnessstudio. Es gibt Optionen in der Programmierung für alle, egal ob Sie mit begrenzten Geräten arbeiten oder ein Gerät zu Hause haben ... oder ein ganzes Fitnessstudio mit mehreren Geräten! Josh hat diese Workouts mit Blick auf alle erstellt. Gehen Sie zu Instagram und finden Sie Josh unter @joshuaalchamaa, um alle Programme zu sehen, die ihm zur Verfügung stehen, wenn Ihnen dieses Training gefällt.