KÖRPERGEWICHT AMRAP
7 Minuten
Trainer-Tipp
Hey Leute, es ist Talilla!
Heute werde ich Sie durch eine meiner Lieblingsmethoden führen, um ein Training zu beenden. Es ist ein 7-Minuten-AMRAP. Wir werden 5 verschiedene Übungen machen und Sie müssen sie so oft wie möglich in 7 Minuten machen. Für die Übungen, die wir machen, um die Wiederholungen bei jeder Übung zu reduzieren! Alles, was Sie brauchen, ist eine Matte und etwas Platz, keine Ausrüstung erforderlich!
7-Minuten-Training
AMRAP
1. Fahrradknirschen x 20
2. Kniebeugensprünge x15
3. Umgekehrte Ausfallschritte x 10
4. Burpees x 5
5. Drücken Sie Ups x 2
Lernen Sie Talilla Henchoz kennen
Als Personal Trainer, Online-Coach und Gründer von Club V hilft Talilla Menschen auf der ganzen Welt, die gesündeste, glücklichste und stärkste Version ihrer selbst zu werden.
Talilla ist auf HIIT + Krafttraining spezialisiert und feiert die unglaublichen Dinge, die unser Körper leisten kann, anstatt wie er aussieht. Sie konzentriert sich auf ein ganzheitliches und funktionelles Fitnessprogramm und verkörpert viele Elemente nachhaltiger Gesundheit, um Ihre Leistung zu maximieren. Talilla begann vor über 6 Jahren in der Branche und bringt mit jedem Burpee jede Menge Energie mit
Tägliche Live-Workouts, Ernährungsratschläge und Tipps zur Denkweise helfen dabei, Sie wieder zu verwurzeln und wieder ins Gleichgewicht zu bringen, damit Sie Ihr volles Potenzial entfalten und LEISTEN können. Dies ist nicht nur ein weiterer Fitnessplan, der darauf ausgelegt ist, Fett zu verbrennen und zu entgiften. Sie hilft Ihnen, den RESET-Knopf zu drücken und nachhaltige Veränderungen zu schaffen.
Wenn Sie einen zusätzlichen Motivationskick brauchen, werden Sie mit Talilas Workouts für den Rest des Tages mit Endorphinen gepumpt!