KARA SAUNDERS BODYWEIGHT HEIMWORKOUT
18 Minuten
Trainer-Tipp
Hallo Leute! Probieren Sie dieses Bodyweight-Workout aus. Das Training ist ein 18-minütiges AMRAP, das aus 4 Körpergewichtsbewegungen besteht. Ein AMRAP steht für so viele Runden wie möglich, also ist das Ziel, so viele Runden der 4 Körpergewichtsbewegungen in der 18-Minuten-Zeitbegrenzung zu schaffen.
Sie brauchen nichts anderes als sich selbst und ein bisschen Platz, um es auszuprobieren. Viel Glück!
TRAINIEREN
18 MINUTEN AMRAP
22 Luftkniebeugen
11 Sprung-Ausfallschritte
22 Liegestütze mit Handfreigabe
11 Burpees
Lernen Sie KARA kennen
7x CROSSFIT SPIELE ATHLETEN
Kara Saunders ist eine 7-fache CrossFit Games-Athletin mit einem 2. Platz auf dem Podium bei den Spielen 2018. Kara hat sich seitdem eine Auszeit vom Sport genommen und ist jetzt Mutter ihrer Tochter Scotti.
Nur 5 Monate nach der Geburt von Scotti qualifizierte sich Kara erneut für die Reebok CrossFit Games 2020, nachdem sie bei den diesjährigen CrossFit Open den 12. Platz belegt hatte, eine monumentale Leistung.
Kara ist einer der größten Namen im CrossFit und weiterhin eine dominierende Athletin in diesem Sport. Wir können es kaum erwarten, Kara wieder auf der Hauptbühne antreten zu sehen.
INSTAGRAM: KARASAUNDO