KARA SAUNDERS BODYWEIGHT HEIMWORKOUT
24 Minuten
Trainer-Tipp
Hallo Leute! Probieren Sie dieses Boyweight-Training aus. Das Training besteht aus 6 Runden von 3 Minuten Arbeit, gefolgt von 1 Minute Pause. Es ist im Wesentlichen ein großer AMRAP, aber Sie werden zwischen den einzelnen Runden etwas Ruhe bekommen. Machen Sie dort weiter, wo Sie im Training aufgehört haben. Wenn Sie mit den Burpees fertig sind, kehren Sie zu Beginn der nächsten Runde zu ihnen zurück.
Sie brauchen nichts anderes als sich selbst und ein bisschen Platz, um es auszuprobieren.
Dies ist ein perfektes, gut abgerundetes Körpergewichtstraining, das Sie schön ins Schwitzen bringen wird. Viel Glück!
TRAINIEREN
6 Runden
3 Minuten Arbeit: 1 Minute Pause
24 seitliche Übersprünge
12 Sit-Ups
9 Burpees
6 Kniebeugen mit Pistole
Lernen Sie KARA kennen
7x CROSSFIT SPIELE ATHLETEN
Kara Saunders ist eine 7-fache CrossFit Games-Athletin mit einem 2. Platz auf dem Podium bei den Spielen 2018. Kara hat sich seitdem eine Auszeit vom Sport genommen und ist jetzt Mutter ihrer Tochter Scotti.
Nur 5 Monate nach der Geburt von Scotti qualifizierte sich Kara erneut für die Reebok CrossFit Games 2020, nachdem sie bei den diesjährigen CrossFit Open den 12. Platz belegt hatte, eine monumentale Leistung.
Kara ist einer der größten Namen im CrossFit und weiterhin eine dominierende Athletin in diesem Sport. Wir können es kaum erwarten, Kara wieder auf der Hauptbühne antreten zu sehen.
INSTAGRAM: KARASAUNDO