20 Minuten EMOM mit Laura Bizeps
20 Minuten
Trainer-Tipp
Hey Leute, Trainer Laura hier! Probieren Sie dieses 20-minütige EMOM aus. EMOM steht für Every Minute on the Minute. Führen Sie jede Minute 8-12 Wiederholungen jeder Bewegung aus und ruhen Sie sich für die verbleibende Zeit aus. Viel Glück!
20 MINUTEN EMOM
Minute 1: 8-12 Kurzhantel-Becher-Kniebeugen
Minute 2: 8-12 Dumbbell Hang Clean und Jerks
Minute 3: 8-12 Reverse Lunges
4. Minute: 8-12 Dumbbell Snatches
Lernen Sie Laura Bizeps kennen
Personal Trainer und Bestsellerautor.
Laura Hoggins entwickelte ihre Leidenschaft für das Gewichtheben, nachdem sie vor über drei Jahren eine CrossFit Box in Hammersmith entdeckt hatte. Inspiriert von der Gemeinschaft von Individuen, deren Prioritäten sportlich und nicht ästhetisch waren, kündigte Laura ihren Bürojob und wechselte ganztägig ins Fitnessgeschäft.