CrossFit Cardio WOD ohne GERÄTE

KEINE AUSRÜSTUNG Crossfit Cardio Wod

6 Minuten

Trainer-Tipp

Wie schnell kommst du auf die Planke? Dieses Training ist ein absoluter Sprint! Bereiten Sie sich auf eine Ganzkörperverbrennung vor. Lassen Sie nichts im Tank, es dauert nur 6 Minuten! Geht alle raus!

KEINE AUSRÜSTUNG ERFORDERLICH (GEWICHTSWEST IST OPTIONAL)

für Zeit (6-Minuten-Kappe)

27/21/15/9

Burpee

Lufthocke

Aufsitzen

Plank Hold für die verbleibende Zeit

Scott

Lernen Sie Scott kennen

Battle Cancer Gründer

Scott begann vor fast 9 Jahren mit dem Powerlifting, gewann Titel in 3 Ländern und nahm an internationalen Veranstaltungen in mehreren Gewichtsklassen teil und gewann Medaillen. Zu dieser Zeit beschloss er, Fitness zu nutzen, um Menschen zusammenzubringen, um Spenden für Krebs-Wohltätigkeitsorganisationen zu sammeln, nachdem er sein ganzes Leben lang von Verlusten durch Krebs betroffen war.
Mit der Geburt von Battle Cancer wechselte Scott vom Elite-Powerlifting zum Try and Transition zu Crossfit und Functional Fitness-Wettkämpfen. Nach mehreren Jahren im Crossfit hat er an Sanctional-Events auf Elite-Niveau von Irland, Norwegen bis nach Miami teilgenommen.
Als regelmäßiger Autor von Publikationen wie Mens Health und Eqsuire ist Scott nicht nur Gründer und Direktor von Battle Cancer, der internationalen Fitness-Fundraising-Bewegung, sondern auch ein Verfechter der Nutzung von Fitness als Instrument zur Unterstützung der psychischen Gesundheit und des Wohlbefindens. Er hat in nationalen Podcasts, Zeitungen und Online-Publikationen über dieses Thema gesprochen.
Er ist stolz darauf, Teil des Team WIT zu sein und kann es kaum erwarten, Workouts, Tipps, Tipps und vieles mehr zu teilen.