KILLER CORE SESSION MIT LAUREN STALLWOOD
15 Minuten
Trainer-Tipp
Hallo Leute! Heute machen wir eine Killer-Bauchmuskel-Session, die nur 11 Minuten dauern wird. Probieren Sie es aus, Sie haben definitiv 11 Minuten an Ihrem Tag Zeit, um sich mir anzuschließen! Dieses Training besteht aus 3 Teilen mit 60 Sekunden Pause zwischen jedem Teil. Sehen Sie sich das Video oben an, in dem ich die Bewegungen erkläre und Ihnen zeige, wie es geht! Lass mich wissen, wie es dir geht. Viel Glück!
TRAINIEREN
3 MINUTEN AMRAP (so viele Runden wie möglich) :
20 abwechselnde V-Ups
20 Knie-Ellbogen-Twists im Plank
-Ruhe 60 Sekunden-
3 RUNDEN
12 hohle Felsen
12 Supermans-Aufzüge
-Ruhe 60 Sekunden-
3 MINUTEN AMRAP
20 Scherentritte/ Seite
10 Beinheben
10 Tuck-Crunches
Lernen Sie LAUREN kennen
COACH BEI VOGUE FITNESS
Lauren Stallwood ist eine in Abu Dhabi ansässige CrossFit-Trainerin und Personal Trainerin bei Vogue Fitness, der Heimat von CrossFit Yas.
Lauren hat an von CrossFit genehmigten Veranstaltungen wie der Dubai CrossFit Championship und dem French Throwdown teilgenommen. Lauren kommt aus der Rugby League, wo sie im Alter von 17 Jahren ihr erstes internationales Länderspiel für England Women absolvierte und im folgenden Jahr im Women's Rugby League World Cup spielte.
Folgen Sie Lauren auf Instagram und Youtube für eine Vielzahl verschiedener Workouts, die Sie sicher zum Schwitzen bringen werden!
INSTAGRAM: LOZSTALLWOOD2