GYMNASTIK TRIPLET
Zeit: 30 Minuten
Trainer-Tipp
Das Wechseln zwischen drei unterschiedlichen Bewegungsstilen in Ihrem Training wird als „Triplett“ bezeichnet. Dieses Drilling wurde entwickelt, um an Ihren hohen Turnfähigkeiten zu arbeiten. Wählen Sie die besten Skalierungsoptionen für Sie aus, damit Sie Ihre Gesamtzeit unter 30 Minuten halten können. Das Ziel ist es, sich konsistent und effizient zu bewegen, zwischen den Bewegungen nicht zu viel Pause einzulegen und sich darauf zu konzentrieren, keine No-Reps zu bekommen.
BENÖTIGTE AUSRÜSTUNG:
- Klimmzugstange
FÜR DIE ZEIT
8 RUNDEN
- 8 Klimmzüge von Brust zu Stange
- 25ft Handstand Walk
- 8 Liegestütze im Handstand
*SKALIERUNGSOPTIONEN*
- Klimmzüge, Springklimmzüge, Ringrudern.
- Bärenkriechen
- HSPUs mit AB-Matte, Liegestütze
Lernen Sie Scott kennen
Battle Cancer Gründer
Scott begann vor fast 9 Jahren mit dem Powerlifting, gewann Titel in 3 Ländern und nahm an internationalen Veranstaltungen in mehreren Gewichtsklassen teil und gewann Medaillen. Zu dieser Zeit beschloss er, Fitness zu nutzen, um Menschen zusammenzubringen, um Spenden für Krebs-Wohltätigkeitsorganisationen zu sammeln, nachdem er sein ganzes Leben lang von Verlusten durch Krebs betroffen war.
Mit der Geburt von Battle Cancer wechselte Scott vom Elite-Powerlifting zum Try and Transition zu Crossfit und Functional Fitness-Wettkämpfen. Nach mehreren Jahren im Crossfit hat er an Sanctional-Events auf Elite-Niveau von Irland, Norwegen bis nach Miami teilgenommen.
Als regelmäßiger Autor von Publikationen wie Mens Health und Eqsuire ist Scott nicht nur Gründer und Direktor von Battle Cancer, der internationalen Fitness-Fundraising-Bewegung, sondern auch ein Verfechter der Nutzung von Fitness als Instrument zur Unterstützung der psychischen Gesundheit und des Wohlbefindens. Er hat in nationalen Podcasts, Zeitungen und Online-Publikationen über dieses Thema gesprochen.
Er ist stolz darauf, Teil des Team WIT zu sein und kann es kaum erwarten, Workouts, Tipps, Tipps und vieles mehr zu teilen.