Auf x Balboa | 20min Heimtraining – Kerntraining
20 Minuten
Trainer-Tipp
Zunächst konzentrieren wir uns auf den Kern. Während deine Beine beim Laufen die schwere Arbeit übernehmen, kann sich ein starker Rumpf enorm auszahlen. Zeit in das Training dieses Bereichs zu investieren, ist eine großartige Möglichkeit, deinem Lauf Unterstützung und Stabilität zu verleihen. Hier, um Sie zu führen, ist Leo Fornito.
KEINE AUSRÜSTUNG ERFORDERLICH
20 MINUTEN HEIMWORKOUT-CORE
Trainieren
5 nicht traditionelle Kernübungen
(40 Sek. an / 20 Sek. Pause)
3 mal wiederholen
Pause 1 Minute zwischen den Sätzen
Lernen Sie ON X BALBOA kennen
On hat sich mit dem Fitnessexperten Balboa zusammengetan, um Ihnen dabei zu helfen, bequem von Ihrem Wohnzimmer aus fit und energiegeladen zu bleiben. Egal, ob Sie ein Profi im Fitnessstudio oder neu in der Indoor-Fitness sind, diese 20-minütigen Trainingsvideos sind für alle gemacht. Alles, was Sie brauchen, ist ein offener Raum und eine gesunde Portion Entschlossenheit.