Kettlebell Core Workout mit WIT Coach Jess Rosart
20 Minuten
Trainer-Tipp
Heute führe ich Sie durch ein Kettlebell-Core-Workout. Alles, was Sie brauchen, ist ein bisschen Platz, eine Kettlebell und eine Laufuhr. Das Training besteht aus 6 Runden mit 4 verschiedenen Bewegungen, die 40 Sekunden lang arbeiten und 20 Sekunden lang ruhen. Die Bewegungen sind rechts und im Video oben. Genießen
6 RUNDEN
40 Sek. EIN/20 Sek. AUS
Russische Wendung
KB hält Flattertritte
TGU zum Ellbogen
(Alt 1 Runde links/1 Runde rechts)
Plankendurchzüge
Treffen Sie Jess
TRAINER BEI WIT
Mit über 14 Jahren Erfahrung in der Trainerszene von Kunstturnen bis CrossFit kennt sich unsere Token-Kanadierin aus. Sie hat CrossFit 2011 zum ersten Mal ausprobiert, war sofort begeistert und wusste, dass diese Art von Training das Richtige für sie ist.
Jess 'Coaching-Stil ist wie kein anderer und legt Wert auf Technik und Mechanik als oberste Priorität. Du wirst an deine Grenzen getrieben, um mit ihr dein absolutes Bestes in der Klasse zu geben. Sie hat immer ein Lächeln im Gesicht und ein ansteckendes Lachen, das im Fitnessstudio bekannt ist!
Von Coaching-Kursen, führenden Ernährungsherausforderungen (#Teamjess), dem Laufen von Trainingseinheiten nur für Frauen und 1:1-PT-Sitzungen ist es für sie als Coach am lohnendsten, zu sehen, wie andere etwas erreichen, was sie nie für möglich gehalten haben, und wirklich ihr volles Potenzial ausschöpfen.