Kettlebell Flow Workout mit WIT Coach Jess Rosart
20 Minuten
Trainer-Tipp
Hallo Leute! Schnapp dir eine Kettlebell und mach diesen Flow mit mir. Der Flow umfasst 10 Runden und besteht aus 3 Wiederholungen Kreuzheben, High Pulls und Snatches auf jeder Seite mit Burpees dazwischen. Die Bewegungen sind rechts und im Video oben. Genießen!
10 RUNDEN AUF ZEIT
3xKB DL (links)
3xKB Highpull (links)
3xKB Hang Snatch (links)
6 Burpees vorbei
3xKB DL (rechts)
3xKB Highpull (rechts)
3xKB Hang Snatch (rechts)
Treffen Sie Jess
TRAINER BEI WIT
Mit über 14 Jahren Erfahrung in der Trainerszene von Kunstturnen bis CrossFit kennt sich unsere Token-Kanadierin aus. Sie hat CrossFit 2011 zum ersten Mal ausprobiert, war sofort begeistert und wusste, dass diese Art von Training das Richtige für sie ist.
Jess 'Coaching-Stil ist wie kein anderer und legt Wert auf Technik und Mechanik als oberste Priorität. Du wirst an deine Grenzen getrieben, um mit ihr dein absolutes Bestes in der Klasse zu geben. Sie hat immer ein Lächeln im Gesicht und ein ansteckendes Lachen, das im Fitnessstudio bekannt ist!
Von Coaching-Kursen, führenden Ernährungsherausforderungen (#Teamjess), dem Laufen von Trainingseinheiten nur für Frauen und 1:1-PT-Sitzungen ist es für sie als Coach am lohnendsten, zu sehen, wie andere etwas erreichen, was sie nie für möglich gehalten haben, und wirklich ihr volles Potenzial ausschöpfen.