Kettlebell-Training mit Lauren Stallwood
20 Minuten
Trainer-Tipp
Dieses Kettlebell-Training ist eine großartige Möglichkeit, um in Form zu kommen, und das Beste daran ist, dass Sie nur eine Kettlebell benötigen. Schau dir das vollständige Video an, um meine Zeit zu sehen und zu versuchen, mich zu schlagen.
Ich denke, eine Zeitbegrenzung von 15 Minuten sollte gefunden werden. Wenn Sie also das Gewicht oder die Wiederholungen skalieren müssen, tun Sie dies, um jede Runde unter 90 Sekunden zu halten.
Und denken Sie daran........ Seien Sie MOTIVIERT, bleiben Sie FIT und LÄCHELN Sie immer.
TRAINIEREN
10 RUNDE AUF ZEIT
10 russische KB-Schaukeln bei 16/24 kg
10 umgekehrte Ausfallschritte im Kelch
10 Sit-Ups
Lernen Sie LAUREN kennen
COACH BEI VOGUE FITNESS
Lauren Stallwood ist eine in Abu Dhabi ansässige CrossFit-Trainerin und Personal Trainerin bei Vogue Fitness, der Heimat von CrossFit Yas.
Lauren hat an von CrossFit genehmigten Veranstaltungen wie der Dubai CrossFit Championship und dem French Throwdown teilgenommen. Lauren kommt aus der Rugby League, wo sie im Alter von 17 Jahren ihr erstes internationales Länderspiel für England Women absolvierte und im folgenden Jahr im Women's Rugby League World Cup spielte.
Folgen Sie Lauren auf Instagram und Youtube für eine Vielzahl verschiedener Workouts, die Sie sicher zum Schwitzen bringen werden!
INSTAGRAM: LOZSTALLWOOD2