CrossFit Core Workout mit Lauren Stallwood
10 Minuten
Trainer-Tipp
Dieses Qualitäts-Core-Workout ist eine großartige 6 PACK ABs-Sitzung. Sie können es überall ohne Ausrüstung als Workout oder Finisher Ihrer Trainingseinheit durchführen. Ich demonstriere auch die Bewegungen und erkläre, wie man sie richtig ausführt, damit Sie die richtige Form und Position für das beste Ergebnis lernen können.
Und denken Sie daran........ Seien Sie MOTIVIERT, bleiben Sie FIT und LÄCHELN Sie immer.
TRAINIEREN
8 MINUTEN AMRAP
8 Side Plank Hip Dips (jede Seite)
8 Alt Plank für Liegestütze
8 hohle Felsen
8 Tuck Crunches
Lernen Sie LAUREN kennen
COACH BEI VOGUE FITNESS
Lauren Stallwood ist eine in Abu Dhabi ansässige CrossFit-Trainerin und Personal Trainerin bei Vogue Fitness, der Heimat von CrossFit Yas.
Lauren hat an von CrossFit genehmigten Veranstaltungen wie der Dubai CrossFit Championship und dem French Throwdown teilgenommen. Lauren kommt aus der Rugby League, wo sie im Alter von 17 Jahren ihr erstes internationales Länderspiel für England Women absolvierte und im folgenden Jahr im Women's Rugby League World Cup spielte.
Folgen Sie Lauren auf Instagram und Youtube für eine Vielzahl verschiedener Workouts, die Sie sicher zum Schwitzen bringen werden!
INSTAGRAM: LOZSTALLWOOD2