SOMMER-KERN-TRAINING | 11 MINUTEN 6ER-PACK-FINISHER
10 Minuten
Trainer-Tipp
Hallo Leute! Komm, mach dieses Training mit mir. Dieses Sommer-Core-Workout ist ein großartiges 6-PACK-ABs-Workout, das Sie überall ohne Ausrüstung als Abschluss Ihrer Trainingseinheit durchführen können, um sich auf diesen Sommerkörper vorzubereiten.
Ich werde diese Videos wöchentlich machen, also stellt sicher, dass ihr abonniert, auf die Schaltfläche „Gefällt mir“ klickt und Benachrichtigungen aktiviert, damit ihr nichts verpasst.
TRAINIEREN
3 MINUTEN AMARAP
10 hohle Felsen
10 Planken zum Liegestützen
10 Superman
(Ruhe 60 Sek.)
3 MINUTEN AMRAP
10 Flattertritte
10 Crunches
10 Tuck Crunches
(Ruhe 60 Sek.)
3 MINUTEN AMRAP
10 V-Ups
10 Knie bis Ellbogen
10 Regenbogenmacher / Seite
Lernen Sie LAUREN kennen
COACH BEI VOGUE FITNESS
Lauren Stallwood ist eine in Abu Dhabi ansässige CrossFit-Trainerin und Personal Trainerin bei Vogue Fitness, der Heimat von CrossFit Yas.
Lauren hat an von CrossFit genehmigten Veranstaltungen wie der Dubai CrossFit Championship und dem French Throwdown teilgenommen. Lauren kommt aus der Rugby League, wo sie im Alter von 17 Jahren ihr erstes internationales Länderspiel für England Women absolvierte und im folgenden Jahr im Women's Rugby League World Cup spielte.
Folgen Sie Lauren auf Instagram und Youtube für eine Vielzahl verschiedener Workouts, die Sie sicher zum Schwitzen bringen werden!
INSTAGRAM: LOZSTALLWOOD2