GEWICHTSWESTE WORKOUT MIT COACH JESS
30 Minuten
Trainer-Tipp
Hey Leute, Coach Jess hier! Heute habe ich ein Gewichtswesten-Workout für euch. Wenn Sie keine Gewichtsweste haben, können Sie etwas Schweres wie einen Rucksack verwenden. Dieses Training ist eine absteigende Leiter aus Luftkniebeugen und umgekehrten Ausfallschritten, gefolgt von einer aufsteigenden Leiter mit denselben Wiederholungen und Bewegungen. Zwischen jedem Satz müssen Sie jedoch eine 60-Sekunden-Plank halten. Viel Glück!
FÜR DIE ZEIT:
50-40-30-20-30-40-50
Kniebeugen
Ausfallschritte umkehren
60er Second Plank Hold zwischen den Sätzen
Treffen Sie Jess
TRAINER BEI WIT
Mit über 14 Jahren Erfahrung in der Trainerszene von Kunstturnen bis CrossFit kennt sich unsere Token-Kanadierin aus. Sie hat CrossFit 2011 zum ersten Mal ausprobiert, war sofort begeistert und wusste, dass diese Art von Training das Richtige für sie ist.
Jess 'Coaching-Stil ist wie kein anderer und legt Wert auf Technik und Mechanik als oberste Priorität. Du wirst an deine Grenzen getrieben, um mit ihr dein absolutes Bestes in der Klasse zu geben. Sie hat immer ein Lächeln im Gesicht und ein ansteckendes Lachen, das im Fitnessstudio bekannt ist!
Von Coaching-Kursen, führenden Ernährungsherausforderungen (#Teamjess), dem Laufen von Trainingseinheiten nur für Frauen und 1:1-PT-Sitzungen ist es für sie als Coach am lohnendsten, zu sehen, wie andere etwas erreichen, was sie nie für möglich gehalten haben, und wirklich ihr volles Potenzial ausschöpfen.