GEWICHTSWESTE WORKOUT MIT JACOB HEPPNER
24 Minuten
Trainer-Tipp
Hallo Leute! Probieren Sie dieses Gewichtswesten-Training aus. Der erste Teil dieses Trainings besteht aus 150 Luftkniebeugen auf Zeit. Aber es gibt einen Haken ... jede Minute auf die Minute (einschließlich am Start) müssen Sie 5 strenge Handstand-Liegestütze machen. Wenn Sie nicht streng sind, wechseln Sie zu Kipping- oder Box-Handstand-Liegestützen! Sobald Sie diese Pause für 3 Minuten beendet haben, machen Sie 75 Burpee-Box-Jump-Overs, aber dieses Mal müssen Sie 10 Liegestütze pro Minute machen.
Genießen!
INSTAGRAM: JHEPPNER66
YOUTUBE: JACOB HEPPNER
TRAINIEREN
FÜR DIE ZEIT:
150x Luftkniebeugen
Jede Min auf der Min , einschließlich 0:00:
5x Strikte HSPU
Ruhe 3:00
75x Burpee Box Jump Overs (seitlich) @ 24"
Jede Minute auf die Minute, einschließlich 0:00:
10x Liegestütze
Lernen Sie JAKOB kennen
4x CROSSFIT SPIELE ATHLETEN
Jacob Heppner ist ein viermaliger Einzel-CrossFit-Games-Veteran mit drei Top-10-Platzierungen und einem karrierebesten Platz als Sechster im Jahr 2019. Von 2014 bis 2018 eine dominierende Kraft in den Central und North Central Regionals. Jacob zeichnet sich durch hochvolumige, lang andauernde Veranstaltungen aus. Geliebt für seine Tendenz, Interviews nach dem Event in Stand-up-Comedy-Routinen zu verwandeln. Jacob lebt mit seiner schönen Frau Kelli und Winston, ihrem Corgi, im ländlichen Kansas.
Folgen Sie Jacob auf Instagram und Youtube, wo Sie Geschichten über Fitness, Spaß und Toben in der Landschaft von Kansas sowie verschiedene Abenteuer auf der ganzen Welt finden.
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