trainieren
60 Minuten
FÄHIGKEIT DES VOLLSTÄNDIGEN KITS:
1x Max Effort Kipping HSPU
Dann RUHE 2'
3x 70 % der maximalen HSPU
*90 Sekunden Pause zwischen den Sätzen
ZU HAUSE FÄHIGKEIT:
1x Max Effort Kipping HSPU
Dann RUHE 2'
3x 70 % der maximalen HSPU
*90 Sekunden Pause zwischen den Sätzen
metcon
VOLLSTÄNDIGES KIT WOD
10' AMRAP
- 3 Hang Clean 50/35kg
- 3 Brust an Stange
- 6 Sauber hängen
- 6 Bruststange
(3 Wiederholungen pro Runde erhöhen)
ZU HAUSE WOD:
10' AMRAP
- 4 DBs hängen sauber
- 4 Abtrünnige Reihe
- 4 V-Ups
- 6 Sauber hängen
- 6 Abtrünnige Reihe
- 6 V-Ups
(2 Wiederholungen pro Runde erhöhen)
(Klicken Sie sich zu Youtube durch, um die Skalierungsoptionen anzuzeigen)
Lernen Sie TEAM WIT kennen
"Training hat die Fähigkeit, Leben zu verändern, und wir bei WIT wollen so viele Leben wie möglich verändern."
Wir wurden 2015 gegründet und sind eine eigenständige globale Online-Mehrmarken-Händler- und Schulungsmarke. Wir bieten dem Trainingsverbraucher die Auswahl, die er möchte und die Auswahl, die er verdient.
Bis vor kurzem war unser Schulungsangebot exklusiv für WIT House LDN. Aber mit der jüngsten Entwicklung der Online-Trainingswelt bietet WIT seiner Community jetzt eine bequeme Lösung für die laute Online-Welt der Workouts!
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