Limitless Coaching is opgericht in 2016 door Emma Hackett; gekwalificeerde Life Coach, Sports mind-set Coach en NLP-practicus met meer dan een decennium aan onderzoek en ervaring achter zich. Haar missie is om effectieve principes en technieken voor het ontwikkelen van 'mind-set met doel' te onderwijzen en communiceren aan iedereen, van atleten tot mensen die drie keer per week naar de sportschool gaan. Ze heeft een bedrijf opgebouwd dat kennis en tools deelt om grotere mentale lenigheid en aanpassingsvermogen onder druk mogelijk te maken en werkt met veel bekende CrossFitters.
We werken samen met Limitless Coaching en zullen de komende weken de wereld van mindset verkennen. We zullen fundamentele principes behandelen voor geestelijke gezondheid, mentale fitheid en topprestaties via uitdagingen, artikelen en Q&A's met oprichter Emma.
Lees verder, voor Emma's eerste gastartikel en bereid je voor op een beetje verlichting.
Dutch "Mentale kracht en zelfontwikkeling zijn enorm voordelig om je gefocust te houden tijdens een training of taak en zelfvertrouwen op te bouwen om een gezonde mentale gezondheid en topprestaties op wedstrijddagen te ontwikkelen. Dit is een gebied waar ik nauw bij betrokken ben, met Elite CrossFit-atleten, Olympische atleten en gedreven individuen in het bedrijfsleven en het leven. Ik help hen om hun mindset en vaardigheden te ontwikkelen, als hun mentale prestatiecoach."
Op dit moment passen we ons allemaal aan aan een onverwachte periode. Of je nu vanuit huis werkt, de tijd doorkomt of je moet richten op het herstructureren van je hele bedrijfsmodel en leven.
Je bent misschien niet aan het voorbereiden en trainen voor de CrossFit-spellen, maar nu meer dan ooit erkennen we dat we ons voorbereiden en trainen voor het spel des levens, dat nog steeds zelfbewustzijn, mentale behendigheid en effectieve gewoonten vereist die ons klaarstomen voor succes.
Vorige week begonnen we allemaal met de beste bedoelingen om ons aan te passen aan thuis zijn en een routine op te zetten die er voor velen zo uitzag...
• Sta vroeg op
•Eet goed
•Train hard
•Wees super productief met werk
•Maak het hele huis schoon
•Slaap 8-9 uur
•Begin een bijbaan
•Lees een boek
In werkelijkheid zou het er zo uit hebben kunnen zien...
• Geslapen
•At 3 pakjes Doritos en een pakje Freddos per dag
• Ging om wat werk te doen maar keek achter elkaar afleveringen van House
• Meer dan 50 thuis workout video's bekeken
•Geen enkele daadwerkelijke training voltooid
•Voel me angstig
•Verbroken
•Veel naar het nieuws gekeken
...Klinkt dit bekend?
Wanneer we geconfronteerd worden met onzekerheid, tenzij we opzettelijk onze geest hebben getraind en gewerkt hebben aan onze mentale fitheid (zoals de atleten waarmee ik werk, die hun geest trainen om responsief te zijn bij onzekerheid en tegenspoed), voldoen we niet altijd aan onze verwachtingen.
Dus als je op dit moment je best doet om je nieuwe ochtendroutine te vinden, thuis te sporten, te ontspannen en kalm, rustig en gefocust te blijven én zeer productief te zijn op het werk, maar toch het gevoel hebt dat je bij de eerste hindernis struikelt en overweldigd wordt door alle suggesties die snel en in grote getalen op sociale media binnenkomen, is er een reden. De reden is dat je menselijk bent.
Het is 100% oké als je je zo voelt. Alleen al het erkennen van de realiteit (dat je nog nooit eerder hebt hoeven aanpassen zoals nu) betekent dat je jezelf kunt zien als een beginner of leerling en wat van die onnodige druk van jezelf af kunt halen.
Alles wat je hierboven wilt toepassen en bereiken is te leren en te trainen, maar het zal niet van de ene op de andere dag gebeuren. Net zoals het leren van een kipping pull up, kost het tijd voordat nieuwe vaardigheden en gewoonten 'klikken'.
Gedurende de komende weken ben ik vereerd om de geweldige WIT-gemeenschap te mogen vergezellen die alle geweldige kennis, suggesties, ervaring en tips naar één hub brengen. Van thuisworkouts voor je lichaam (en mindset) tot voedings- en hersteladvies. Dutch Ik ben enthousiast om alles wat ik weet te delen met degenen die een beter begrip willen hebben van niet alleen WAAROM we doen wat we doen, maar ook HOE we doelgerichte gewoonten, rituelen en routines creëren die ons in staat stellen om gezondheid, welzijn en topprestaties te behouden, met behulp van dezelfde principes toegepast door enkele van je favoriete WIT-atleten.
Gedurende de komende weken gaan we ons verdiepen in de wereld van mindset, waarbij we de fundamentele principes behandelen voor geestelijke gezondheid, mentale fitheid en topprestaties via uitdagingen, artikelen, Q&A's en workshops op IGTV.
Blijf op de hoogte!
Hou van Emma