TRAINING VAN DE DAG - 31 MAART
KUN JE HET BIJHOUDEN
12 EMOM
8 DB snatches
+ 8 Burpees
KIT NODIG
DB/KB THUISPAKKET:
Waterfles
Milkkan
Wasmand
Rugzak
SCHAAL
Verlaag het aantal herhalingen van de burpees indien nodig, maar zorg ervoor dat je jezelf blijft uitdagen
TRAINERS TIP
EMOM REGEL - Onthoud 45 sec werk/15 sec rust
Houd je goed vast en maak je klaar, want dit wordt erg uitdagend!
The snatches and burpees both need to be completed in the 1min window.
Kies een herhalingsnummer waarvan je weet dat je het 12 minuten lang kunt volhouden. Succes!