TRAINING VAN DE DAG - 14 APRIL
Breng de hitte
9MINIMALE LEVERTIJD
15-12-9-6-3
DB Devil Press
20 Squat Jump Overs
KIT NODIG
1 x DB
THUISPAKKET:
Waterfles
Milkkan
Rugzak
SCHAAL
Scale het gewicht voor de Devil Press
TRAINERS TIP
Dutch Voor de meer gevorderde atleten kun je dit uitdagender maken door 2xDB te gebruiken of door 1 zwaar gewicht te gebruiken. Elk thuiskit zal goed werken, sla alsjeblieft geen melkflessen op de vloer!