TRAINING VAN DE DAG - 17 APRIL
'DUIK'
8 MINUTEN AMRAP
8 DB Clusters
12 DB FR marcheren
15 Spring Over DB
KIT NODIG
1 x DB of KB
THUISPAKKET:
Waterfles
Melkkan
Rugzak
SCHAAL
Take de squat uit de cluster en maak er een power clean push press van.
Ga op lichaamsgewicht lunges als dat nodig is.
TRAINERS TIP
Laten we vandaag proberen om hard te pushen in deze 8 minuten!
We zouden graag zien dat de clusters elke ronde ononderbroken blijven en verander de marsen in lunges als je klaar bent voor meer uitdaging.
Make sure to keep de spanning in de onderkant van de cluster en lunge.