Login & Play

CrossFit Cardio WOD zonder apparatuur

Coach

Scott Britton

Duration

Bodyweight

Type

Beginner

Difficulty

10 mins

Equipment

Metcon

GEEN apparatuur crossfit cardio wod

6 minuten

Coaches Tip

Dutch Hoe snel kun je op de plank komen? Deze training is een sprint van alles wat je hebt! Wees voorbereid op een volledige lichaamsverbranding. Laat niets over, het duurt slechts 6 minuten! Ga er helemaal voor!

GEEN APPARATUUR NODIG (GEWICHTVEST IS OPTIONEEL)

voor tijd (6 minuten limiet)

27 / 21 / 15 / 9

Burpee

Luchtkniebuiging

Nederlandse vertaling``` ```Opdrukken

Houd de plankpositie vast voor de resterende tijd

Ontmoet Scott

Oprichter Battle Cancer

Na bijna 9 jaar geleden te zijn begonnen met powerlifting, heeft Scott titels gewonnen in 3 landen en heeft hij deelgenomen en medailles gewonnen op internationale evenementen in meerdere gewichtsklassen. Op dat moment besloot hij fitness te gebruiken als een manier om mensen samen te brengen om geld in te zamelen voor kanker goede doelen, nadat hij zijn hele leven al te maken had gehad met verlies door kanker.

nl Met de geboorte van Battle Cancer veranderde Scott van elite powerlifting naar het proberen over te stappen naar Crossfit en functionele fitnesswedstrijden. Na enkele jaren in Crossfit heeft hij deelgenomen aan Sanctional-evenementen op het elite niveau van Ierland, Noorwegen helemaal tot aan Miami.

nl Als een regelmatige bijdrager aan publicaties zoals Men's Health en Esquire, is Scott niet alleen de oprichter en directeur van Battle Cancer, de internationale fitness fondsenwervingsbeweging, maar ook een pleitbezorger voor het gebruik van fitness als een instrument om de geestelijke gezondheid en het welzijn te ondersteunen. Hij heeft hierover gesproken op nationale podcasts, in kranten en online publicaties.

Hij is trots om deel uit te maken van Team WIT en kan niet wachten om workouts, tips en nog veel meer te delen.