Login & Play

5 Rondes Voor Tijd Met De Lean Machines

Coach

The Lean Machines

Duration

Dumbbell

Type

Intermediate

Difficulty

20 mins

Equipment

Metcon

5 RONDEN VOOR TIJD MET DE LEAN MACHINES

20 Minuten

Coaches Tip

Degenen die klaar zijn voor een intensieve training? Het doel van deze workout is om consistent te blijven tussen elke ronde. Ga niet te snel van start en eindig met veel rust tussen de latere rondes. Probeer de dumbbell niet los te laten tijdens de ronde. Je kunt afwisselende herhalingen doen, 5 aan de ene kant en 5 aan de andere kant of alle 10 aan één arm voor snelheid.

UITRUSTING NODIG:

HALTER

voor tijd (limiet van 20 minuten)

5 RONDEN

10 Reverse Lunge Snatches

10 Burpees

10 Enkele Arm Dumbbell Thrusters

Ontmoet JOHN EN LEON

DE SLANKE MACHINES

John Chapman & Leon Bustin zijn personal trainers, voedingsdeskundigen en YouTube-sensaties.

Met meer dan 400 duizend abonnees en 35 miljoen weergaven laten deze twee beste vrienden zien dat gezond worden, fit worden en in vorm komen leuk kan zijn!

Ons doel is om zoveel mogelijk mensen te helpen gezond te worden en te begrijpen dat in topvorm komen en gezond zijn niet moeilijk of deprimerend hoeft te zijn, het is geen beperking maar een keuze met eindeloze mogelijkheden. Er is zoveel tegenstrijdig advies daarbuiten dat mensen echt in de war zijn, terwijl ze vaak alleen maar een beetje aanmoediging nodig hebben om hen te vertellen dat wat ze doen geweldig is.