Login & Play

CrossFit Kettlebell Workout Met The Lean Machines

Coach

The Lean Machines

Duration

Kettlebell

Type

Intermediate

Difficulty

20 mins

Equipment

Metcon

CrossFit Kettlebell Workout Met The Lean Machines

20 Minuten

Coaches Tip

Deze training bestaat uit 21 herhalingen van elke beweging, dan 15 herhalingen, en vervolgens 9 herhalingen. Dit is meestal een korte en intensieve training. Het draait om echt hard pushen.

Snel woord van waarschuwing! Dit wordt meestal het moeilijkst wanneer je bij ronde 15 komt. Ga ervoor!

UITRUSTING NODIG:

KETTLEBELL

voor tijd (limiet van 20 minuten)

Voor tijd

21-15-9

Kettlebell Swings

Goblet Squats

Sumo Deadlift High Pull

Ontmoet JOHN EN LEON

DE SLANKE MACHINES

John Chapman & Leon Bustin zijn personal trainers, voedingsdeskundigen en YouTube-sensaties.

Met meer dan 400 duizend abonnees en 35 miljoen weergaven laten deze twee beste vrienden zien dat gezond worden, fit worden en in vorm komen leuk kan zijn!

Ons doel is om zoveel mogelijk mensen te helpen gezond te worden en te begrijpen dat in topvorm komen en gezond zijn niet moeilijk of deprimerend hoeft te zijn, het is geen beperking maar een keuze met eindeloze mogelijkheden. Er is zoveel tegenstrijdig advies daarbuiten dat mensen echt in de war zijn, terwijl ze vaak alleen maar een beetje aanmoediging nodig hebben om hen te vertellen dat wat ze doen geweldig is.