20 Minuten Crossfit EMOM Dumbbell Workout met Faisal PMA
eMOM DUMBBELL WORKOUT
Tijd: 20 Minuten
Coaches Tip
Wat gebeurt er jongens! Faisal hier, weer terug, dit keer met een 20 minuten Crossfit Dumbbell EMOM! 5 oefeningen; we gaan 40 seconden werken en dan rusten voor de rest van die minuut.
Zorg ervoor dat je goed opgewarmd bent en mentaal voorbereid bent om alles te geven en elk 1 minuut rust te verdienen!
Focus op consistent en goed bewegen gedurende de hele tijd.
LET'S GO.
WORKOUT
4 RONDEN (20 MINUTEN)
5 oefeningen | 40 seconden werken, 20 seconden rust
Beweging 1: Dumbbell Swings
Beweging 2: Dual Snatch
Beweging 3: Deadlift High Pull
Beweging 4: Burpees Over Dumbbell
Beweging 5: Devil's Press
Ontmoet Faisal
Beroemde Trainer
Genoemd als een van de beste personal trainers van Londen, heeft Faisal een aanstekelijke energie die ervoor zal zorgen dat je zijn sessies vol energie verlaat. Zijn eindeloze enthousiasme en positieve mentale houding hebben hem de titel Mr PMA bij klanten opgeleverd, en PMA is het mantra dat hij op alles in het leven toepast.
Faisal weet wel iets over het transformeren van lichamen, als de man achter de geweldige fysieke verschijningen van popsterren Ellie Goulding, Ella Eyre en Jorja Smith. Bekend als Mr PMA vanwege zijn aanstekelijke positieve mentale houding, zijn jarenlange ervaring als master trainer voor Nike en Barry's Bootcamp betekenen dat hij wel weet hoe je flink kunt zweten. Vraag het maar aan The Body Coach, Joe Wicks, die zegt: "Faisal krijgt je op maandagochtend in beweging." Genoemd door de pers als een van de top 10 PT's in Londen, Faisal betekent zaken! Hij gelooft dat PMA de sleutel is tot het ontsluiten van de beste versie van jezelf en dat door te leren je lichaam en geest te trainen, je goed op weg bent naar succes. De vraag is, ben je er klaar voor om te zweten?!
