CrossFit Core Workout Met Lauren Stallwood

Login & Play

CrossFit Core Workout Met Lauren Stallwood

Coach

Lauren Stallwood

Duration

Bodyweight

Type

Beginner

Difficulty

10 mins

Equipment

Core

10 Minuten

Coaches Tip

Deze Crossfit Core Workout is een geweldige sessie voor 6 PACK ABs. Je kunt het overal doen met heel weinig apparatuur als een workout of als afsluiter van je trainingssessie. Ik demonstreer ook de bewegingen en leg uit hoe je ze op de juiste manier kunt uitvoeren, zodat je de juiste vorm en posities kunt leren voor het beste resultaat.

En onthoud........ Wees GEMOTIVEERD, Blijf FIT en Blijf ALTIJD LACHEN.

WORKOUT

4 RONDEN

10 Knee To Elbow

20 Medball Standing Russian Twists

25 Over Head Plate Sit Ups

rust zo nodig *Ik rustte 20-30 sec

Ontmoet LAUREN

COACH BIJ VOGUE FITNESS

Lauren Stallwood is een in Abu Dhabi gevestigde CrossFit-coach en personal trainer bij Vogue Fitness, de thuisbasis van CrossFit Yas.

Lauren heeft deelgenomen aan door CrossFit gesanctioneerde evenementen zoals het Dubai CrossFit Championship en de French Throwdown. Laurens achtergrond ligt in Rugby League, waar ze op 17-jarige leeftijd haar eerste internationale cap kreeg voor Engeland Women, om het volgende jaar deel te nemen aan het Women's Rugby League World Cup.

Volg Lauren op Instagram en Youtube voor een verscheidenheid aan verschillende workouts die je zeker zullen laten zweten!

INSTAGRAM: LOZSTALLWOOD2