Login & Play

Turnpakje Triplet met Scott Britton

Coach

Scott Britton

Duration

Bodyweight

Type

Advanced

Difficulty

30 mins

Equipment

Gymnastics

GYMNASTIEK DRIEVOUD

Tijd: 30 minuten

Coaches Tip

Het schakelen tussen drie verschillende bewegingsstijlen tijdens uw training wordt een 'triplet' genoemd. Dit triplet is ontworpen om aan uw gymnastiekvaardigheden op hoog niveau te werken. Kies de beste schaalopties voor u, zodat u uw totale tijd onder de 30 minuten kunt houden. Het doel is om consistent en efficiënt te bewegen, niet te veel rust te nemen tussen de bewegingen en je te concentreren op het voorkomen van no-reps.

VEREISTE UITRUSTING:

Optrekstang

VOOR TIJD

8 RONDEN

8 borst-tot-bar pull-ups
25ft handstandwandeling
8 handstand-push-ups

*SCHAALOPTIES*

Pull-ups, spring-pull-ups, ringrijen.
Berenkruip
HSPU's met AB Mat, Push Ups

Maak kennis met Scott

Oprichter van de strijd tegen kanker

Scott begon bijna 9 jaar geleden met powerliften en won titels in 3 landen en nam deel aan en won medailles op internationale evenementen in meerdere gewichtsklassen. Op dat moment besloot hij fitness te gebruiken als een manier om mensen samen te brengen om geld in te zamelen voor liefdadigheidsinstellingen tegen kanker, nadat hij zijn hele leven getroffen was door verlies door kanker.

Met de geboorte van Battle Cancer stapte Scott over van elite powerlifting naar een poging om over te stappen naar Crossfit en functionele fitnesscompetities. Na een aantal jaren in Crossfit heeft hij deelgenomen aan Sanctionele evenementen op elite-niveau van Ierland, Noorwegen tot Miami.

Als regelmatige bijdrager aan publicaties als Mens Health en Eqsuire is Scott niet alleen de oprichter en directeur van Battle Cancer, de internationale fondsenwervende beweging voor fitness, maar ook een pleitbezorger voor het gebruik van fitness als hulpmiddel ter ondersteuning van geestelijke gezondheid en welzijn. Hij heeft zich verspreid over nationale podcasts, kranten en online publicaties over dit onderwerp.

Hij is er trots op deel uit te maken van Team WIT en kan niet wachten om trainingen, hints, tips en nog veel meer te delen.