Login & Play

THUIS KERNTRAINING AANGEBODEN DOOR ON x Balboa

Coach

Leo Fornito

Duration

Bodyweight

Type

Intermediate

Difficulty

20 mins

Equipment

Core

Op x Balboa | 20 min Thuis Workout - Core Training

20 Minuten

Coaches Tip

Dutch Als eerste richten we ons op de kern. Hoewel je benen het zware werk doen tijdens het hardlopen, kan een sterke kern grote voordelen opleveren. Tijd besteden aan het trainen van dit gebied is een geweldige manier om ondersteuning en stabiliteit toe te voegen aan je run. Hier om je te begeleiden is Leo Fornito.

GEEN APPARATUUR NODIG

20 MINUTEN THUIS WORKOUT-KERN

Workout

5 niet-traditionele kernoefeningen

(40 seconden aan / 20 seconden rust)

Herhaal 3 keer

Rust 1 minuut tussen sets

Ontmoet ON X BALBOA

Dutch On heeft de handen ineengeslagen met fitnessexperts Balboa om je te helpen fit en energiek te blijven vanuit het comfort van je woonkamer. Of je nu een sportschoolprofessional bent of nieuw bent in indoor fitness, deze 20 minuten durende workoutvideo's zijn gemaakt voor iedereen. Het enige wat je nodig hebt is een open ruimte en een gezonde dosis vastberadenheid.