10 Minuten - Bodyweight HIIT door Bianca #TeamWIT
HIIT WORKOUT
10 Minuten
Coaches Tip
Hey jongens,
Dit is de perfecte workout voor jou als je 10-30 minuten over hebt, je lichaam in beweging wilt krijgen en je goed wilt voelen. Ik raad 10 minuten aan als je net begint aan je fitnessreis en streef ernaar om dit te verhogen naar 30 minuten in de loop van de weken naarmate je vordert. Vergeet niet om 110% te geven bij elke oefening om het meeste uit dit soort training te halen. Ik hoop dat je ervan geniet en vergeet niet om me te laten weten hoe het gaat @biancaerrigofitness!
GA ERVOOR TEAM! Bx
10 Minuten Workout
10 oefeningen
1. Walk Outs
2. Pushups
3. Pulse Squats
4. Heel Grabs
5. Lateral Shoot Throughs
6. Reverse Lunge + Hop
7. Commandos
8. Plank Jacks
9. Good Mornings
10. Beast Shoulder Taps
Ontmoet Bianca Errigo
Personal trainer en ontwikkelingscoach Bianca Errigo werkt op zowel privéklanten als bedrijven op wereldwijd niveau. Met een BSc in Psychologie en 5 jaar ervaring in de IT-wereld van het bedrijfsleven, weet Bianca uit eerste hand wat de effecten van stress kunnen doen met onze geest en lichamen. Na het verlaten van haar baan in de stad nam ze wat tijd voor zichzelf, reisde de wereld rond en investeerde in haar eigen begrip van haar lichaam en geest. Toen ze terugkeerde naar Engeland besloot Bianca alles wat ze had geleerd samen te brengen en haar eigen personal training en welzijnscoachingsbedrijf op te zetten. De aanpak van Bianca is erop gericht anderen te helpen hun eigen potentieel te ontsluiten, hun groei te benutten en hun leven te optimaliseren. De workouts van Bianca zijn bedoeld om je goed te laten bewegen en je goed te laten voelen!
Gerelateerde trainingen
20 MINUTEN BORSTTRAINING ZONDER APPARATUUR met Eric Janicki
Eric Janicki
Class: Bodyweight
Level: Beginner
7 min AMRAP Workout Met Tallila Henchoz
Talilla Henchoz
Class: Bodyweight
Level: Beginner
30 Min HIIT-training met Talilla Henchoz
Talilla Henchoz
Class: Bodyweight
Level: Beginner
15 minuten EMOM + AMRAP met Talilla Henchoz
Talilla Henchoz
Class: Bodyweight
Level: Beginner