Login & Play

20 MINUTEN BORSTTRAINING ZONDER APPARATUUR met Eric Janicki

Coach

Eric Janicki

Duration

Bodyweight

Type

Beginner

Difficulty

20 mins

Equipment

Bodyweight

VOLLEDIGE 20 MINUTEN BORSTTRAINING

20 Minuten

Achter de Coach

Eric is gespecialiseerd in bodybuilding, maar heeft ook kennis van gewichtsverlies, voeding en atletische training. Met 13 jaar ervaring in krachttraining zal hij je verder pushen dan je voor mogelijk hield en je doelen werkelijkheid maken.

2 RONDEN (GEEN MATERIAAL)

- 30 seconden gecontroleerde push-ups met wijde greep

28s Rust

- 30 seconden walkout push-ups

28s Rust

- 30 seconden glijdende push-up

28s Rust

- 30 seconden schouderklopjes

28s Rust

- 30 seconden smalle push-ups

28s Rust

- 30 seconden aangepaste tricep extensie

28s Rust

- 30 seconden walk-over push-up

28s Rust

- 30 seconden hand release push-up

28s Rust

- 30s Burpees

28s Rust

Ontmoet Eric Janicki

"Eric Janicki is een van de meest gedreven en dynamische opkomende trainers in Los Angeles."

Eric Janicki groeide op in Evanston, Illinois, waar hij de jongere van twee broers was. Hij begon op 13-jarige leeftijd met krachttraining en realiseerde zich meteen zijn passie voor fitness. Veel van de training die Eric in zijn vroege jaren deed, was sport-specifiek, vooral voor voetbal. Deze vorm van krachttraining gaf hem een solide basis in kracht, uithoudingsvermogen, behendigheid, balans en dynamische training. Eric werkt nu fulltime als privétrainer en is al een van de meest gevraagde trainers in Los Angeles. Hij zal jouw fitnessdoelen tot de zijne maken en ervoor zorgen dat je grenzen doorbreekt die je nooit voor mogelijk had gehouden. Hij werkt met allerlei soorten klanten, van producenten tot advocaten tot artsen. Hij past zijn trainingsstijl uniek aan voor elke klant.